Vad hundar lär oss om att vara närvarande och släppa stress

Jag har ofta tänkt på hur hundar verkar vara experter på att leva i nuet. De oroar sig inte för vad som hände tidigare eller vad som ska hända imorgon – de bara är här och nu, och njuter av varje ögonblick. Tänk på det nästa gång du är ute med din hund; se hur de busar i regnet eller ligger nöjt i solen. De påminner oss om hur vi kan släppa på all stress och vara mer närvarande.

För oss människor kan det vara lätt att fastna i alla måsten och framtida bekymmer, men hundarna lär oss att det faktiskt är okej att stanna upp. När vi är med våra hundar har vi en chans att koppla bort från allt runt omkring och verkligen vara där i stunden. Och det är faktiskt ganska magiskt, eller hur?

De är också så bra på att lyssna på sina egna behov. När hunden är trött, söker den vila. När den är stressad, söker den lugn. Och där ligger en viktig påminnelse för oss. Vi kan lära oss att lyssna på våra egna kroppar och ta pauser när vi känner att vi behöver det. Hundarna visar oss att vi inte behöver vara på topp hela tiden – det är okej att släppa taget och vila när vi behöver det.

Och så finns det det här med att uppskatta de små, enkla sakerna. En promenad i parken eller en stund av lek – hundarna gör det till något stort. De lär oss att de små stunderna faktiskt kan vara de bästa. Vi behöver inte alltid jaga efter något större för att vara lyckliga; ibland räcker det med att bara vara.

Så nästa gång du är med din hund, tänk på vad den gör: den påminner dig om att släppa på stressen, vara närvarande och hitta glädje i de enkla stunderna. Vi har så mycket att lära från våra fyrbenta vänner om hur vi kan må bättre och leva mer i nuet.